左肩韌帶拉傷輕傷是很常見的一種運(yùn)動(dòng)傷害，如果不及時(shí)治療和康復(fù)，會(huì)嚴(yán)重影響肩部的功能。那么，如何快速康復(fù)呢？下面是醫(yī)生推薦的康復(fù)方案。

在受傷后的前三天內(nèi)，每天冰敷20-30分鐘，每隔2-3小時(shí)進(jìn)行一次。冰敷可以減輕疼痛和炎癥，促進(jìn)傷口的愈合。

在冰敷后，可以進(jìn)行理療。理療可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛，加速肩部的康復(fù)。

三、肩部 ***

在肩部受傷后，肩部肌肉會(huì)變得緊繃，肩部 *** 可以緩解肌肉疼痛，促進(jìn)肩部的康復(fù)。

四、肩部運(yùn)動(dòng)

在肩部受傷后，要進(jìn)行適量的肩部運(yùn)動(dòng)。肩部運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肩部肌肉的力量，促進(jìn)肩部的康復(fù)。但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和幅度，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免加重傷勢(shì)。

五、藥物治療

如果肩部受傷嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。藥物治療可以緩解疼痛和炎癥，促進(jìn)傷口的愈合。

總之，左肩韌帶拉傷輕傷需要及時(shí)進(jìn)行康復(fù)，以免影響肩部的功能。以上是醫(yī)生推薦的康復(fù)方案，希望對(duì)您有所幫助。