本篇文章給大家談?wù)勈裁此粤藭?huì)對(duì)身體的哪個(gè)部分好，以及什么水果吃了對(duì)人身體好對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽

• 1、養(yǎng)護(hù)肺的水果,要好好吃哦
• 2、吃哪些水果分別對(duì)身體哪些部位有幫助
• 3、哪些水果在吃完之后,對(duì)身體是最好的?
• 4、吃什么水果對(duì)身體最好?
• 5、吃什么水果對(duì)身體好?

養(yǎng)護(hù)肺的水果,要好好吃哦

1、蘋果 有資料統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因?yàn)樘O果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質(zhì)可保護(hù)肺臟不受污染物侵害。

2、蘋果：蘋果有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸止瀉等功效，還可預(yù)防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統(tǒng)和肺部的功能，緩解因干燥天氣造成的不適。

3、養(yǎng)肺的4大水果 柿子 柿子屬于養(yǎng)肺的水果之一，經(jīng)常食用可以治療虛勞咯血，以及虛熱肺痿，熟透的柿子適當(dāng)?shù)氖秤眠€可以治療熱痢，以及心中煩熱，柿子本身便有潤(rùn)肺止咳的效果，最適合在夏季的時(shí)候進(jìn)行食用。

4、* 火龍果：含有大量的花青素，能夠抗氧自由基，抵抗病原體，可以起到潤(rùn)肺養(yǎng)肺、止咳化痰的功效。此外，橙子、蘋果、梨、橄欖等水果也具有養(yǎng)肺的功效。請(qǐng)注意食用過(guò)程中遵循適量原則，如有特殊情況請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

吃哪些水果分別對(duì)身體哪些部位有幫助

水果對(duì)身體有很多好處，平時(shí)可以吃下列水果： 葡萄：葡萄含有大量的抗氧化劑，可以保護(hù)你的皮膚和眼睛免受自由基的損害。 橙子：橙子含有豐富的維生素C，可以幫助補(bǔ)充維生素C的不足，有助于增強(qiáng)免疫力，抗炎和抗衰老。

芒果可以幫助消化，防止暈車。蘋果可以調(diào)節(jié)你自己的腸胃，有效防止高雪的形成，滋潤(rùn)你的皮膚。夏天的西瓜可以清熱解暑，解毒利尿，退熱。多吃葡萄對(duì)女性有美容養(yǎng)顏的功效。

櫻桃含有的花青素等生物素可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于尿酸的排泄，能緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎引起的不適，對(duì)消除肌肉酸痛和炎癥十分有效。而萵筍、油菜、小白菜、芹菜等蔬菜，是不可忽視的補(bǔ)鈣蔬菜，有助于強(qiáng)筋健骨。

哪些水果在吃完之后,對(duì)身體是最好的?

大部分水果只要適量食用，對(duì)身體都是有好處的，如梨、草莓、西瓜、香蕉、蘋果等。梨：梨味美汁多、甜中帶酸，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、纖維素。

經(jīng)常吃西瓜可以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素，其中的鉀元素可以幫助我們的身體消除疲勞。經(jīng)常吃西瓜對(duì)我們的身體有好處。葡萄具有解疲勞、益氣養(yǎng)血的功效。檸檬有美白和滋養(yǎng)皮膚的功效。檸檬還有開(kāi)胃的作用。

杏子也是一種不錯(cuò)的選擇，其中含有著豐富的胡蘿卜素，而且還含有著豐富的維生素a，能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的物質(zhì)，而且熱量并不是很高。

楊桃 楊桃-楊桃在樹上 楊桃含有對(duì)人體健康有益的多種成分，其豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對(duì)改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對(duì)于熬夜的女性來(lái)說(shuō)，是有益皮膚的好水果。

吃什么水果對(duì)身體最好?

大部分水果只要適量食用，對(duì)身體都是有好處的，如梨、草莓、西瓜、香蕉、蘋果等。梨：梨味美汁多、甜中帶酸，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、纖維素。

櫻桃，櫻桃中含有多種維生素和微量元素，其中含鐵量居于各種水果之首，有補(bǔ)血的功效，愛(ài)美的女性朋友還可以用櫻桃汁敷面，有很好的抗皺、祛斑的效果。

橘色水果：橘色素具有 *** 癌癥的效果，它的作用為胡蘿卜素的數(shù)倍，并含豐富的維生素C。代表性水果有柑橘、橙、柿。柑橘營(yíng)養(yǎng)分析：柑橘性溫、味甘，有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺之功效。肺部不適的人比較適宜吃。

肌肉拉傷——菠蘿 肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時(shí)身體最需要的水果。

吃什么水果對(duì)身體好?

蘋果里面含有的維生素C以及各種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食療價(jià)值也較高。為保證身體的健康，可選擇每天早晚各吃一個(gè)蘋果。

水果對(duì)身體有很多好處，平時(shí)可以吃下列水果： 葡萄：葡萄含有大量的抗氧化劑，可以保護(hù)你的皮膚和眼睛免受自由基的損害。 橙子：橙子含有豐富的維生素C，可以幫助補(bǔ)充維生素C的不足，有助于增強(qiáng)免疫力，抗炎和抗衰老。

櫻桃 櫻桃富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、糖、磷、維生素C、維生素A等豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居水果首位，具有抗貧血、祛風(fēng)勝濕、防治麻疹等養(yǎng)生功效。

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