內(nèi)外踝骨折是常見的足踝部骨折，通常由于扭傷、摔倒或運(yùn)動(dòng)時(shí)的意外撞擊等原因引起。這種骨折輕傷雖然不會(huì)對(duì)生命造成威脅，但如果不及時(shí)治療，會(huì)對(duì)日常生活造成很大的影響。以下是的方法。

1. 休息和保護(hù)

內(nèi)外踝骨折輕傷后，首先要休息和保護(hù)受傷的部位。應(yīng)該避免過度活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，以免加重傷勢(shì)。可以使用拐杖或手杖幫助行走，減輕腳部負(fù)荷。

2. 冰敷

內(nèi)外踝骨折輕傷后，應(yīng)及時(shí)冰敷受傷部位。冰敷可以減輕腫脹和疼痛，促進(jìn)傷口愈合。冰敷時(shí)間一般為15-20分鐘，每天3-4次。

3. 疼痛緩解

內(nèi)外踝骨折輕傷后，如果疼痛嚴(yán)重，可以使用止痛藥緩解疼痛。但是要注意不要濫用止痛藥，以免對(duì)身體造成損害。

4. 牽引

內(nèi)外踝骨折輕傷后，如果骨折比較嚴(yán)重，需要進(jìn)行牽引治療。牽引可以幫助恢復(fù)骨骼的正常位置，促進(jìn)骨折愈合。

5. 物理治療

內(nèi)外踝骨折輕傷后，可以進(jìn)行物理治療，如 *** 、理療、電療等。這些治療可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速受傷部位的恢復(fù)。

6. 手術(shù)治療

內(nèi)外踝骨折輕傷如果比較嚴(yán)重，需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)可以恢復(fù)骨骼的正常位置，促進(jìn)骨折愈合。

總之，內(nèi)外踝骨折輕傷是一種常見的骨折，如果及時(shí)治療，可以很快恢復(fù)。但是如果不及時(shí)治療，會(huì)對(duì)日常生活造成很大的影響。因此，一旦出現(xiàn)內(nèi)外踝骨折輕傷，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示進(jìn)行治療。