一、自我意識的提升

酒后駕車是一種非常危險的行為，不僅會危及自己的生命安全，還會威脅他人的生命財產安全。因此，我們必須時刻提高自我意識，認識到酒駕行為的危害性，切勿輕視。

二、改變飲酒習慣

改變自己的飲酒習慣也是防范酒駕的有效措施。可以逐漸降低飲酒量，選擇低度酒，不要空腹飲酒，飲酒后不要開車等等。這些都是避免酒駕的好方法。

三、尋求幫助

如果您已經有過酒駕行為，需要向家人、朋友、心理醫(yī)生或者相關機構尋求幫助。可以通過談心、心理疏導、法律教育等方式，讓自己認識到酒駕行為的嚴重性，并且從內心深處認識到自己的錯誤。

四、加強法律意識

法律是保障社會秩序的重要保障，加強法律意識可以幫助我們更好地遵守法律規(guī)定，杜絕酒駕行為的發(fā)生。在日常生活中，我們要學習法律知識，了解相關法律法規(guī)，遵守交通規(guī)則，不打擦邊球，不以身試法。

總之，防范酒駕需要從自身做起，自我意識的提升和改變飲酒習慣是防范酒駕的有效措施。如果已經有過酒駕行為，需要尋求相關幫助，加強法律意識，遵守交通規(guī)則。讓我們共同為營造安全、文明、和諧的社會環(huán)境而努力。