一、準(zhǔn)備工作

1.了解規(guī)定在工作或生活中，我們都要遵守一些規(guī)定和制度。所以，在受到處罰之前，我們應(yīng)該先了解相關(guān)的規(guī)定和制度，看看自己是否真的犯了錯(cuò)誤。

2.認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤如果你的確犯了錯(cuò)誤，那么就要認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，不要抱怨和辯解。否則，不僅會(huì)讓自己陷入更加尷尬的境地，還會(huì)讓上級(jí)對(duì)你的印象更加不好。

3.準(zhǔn)備心理受到處罰會(huì)讓我們感到委屈和不爽，但是我們必須要有一個(gè)良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)。不要過(guò)分悲觀和消極，要積極面對(duì)，從中吸取教訓(xùn)，不斷提高自己。

二、應(yīng)對(duì)策略

1.認(rèn)真聽(tīng)取指導(dǎo)當(dāng)你受到處罰時(shí)，一定要認(rèn)真聽(tīng)取上級(jí)的指導(dǎo)和建議。不要打斷或反駁，要耐心聽(tīng)完，然后做好記錄，以便今后避免犯同樣的錯(cuò)誤。

2.道歉表態(tài)如果你的錯(cuò)誤給別人帶來(lái)了損失或麻煩，那么就要及時(shí)道歉和表態(tài)，讓對(duì)方知道你的態(tài)度和誠(chéng)意。但是，不要過(guò)度道歉或認(rèn)錯(cuò)，否則會(huì)讓上級(jí)對(duì)你的印象更加不好。

3.改正錯(cuò)誤受到處罰之后，我們要及時(shí)改正錯(cuò)誤，避免再犯同樣的錯(cuò)誤。如果需要，可以向上級(jí)請(qǐng)教或?qū)で髱椭屪约翰粩噙M(jìn)步。

總之，當(dāng)我們受到上級(jí)處罰時(shí)，不要慌張和抵觸，要有一個(gè)冷靜的頭腦和積極的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)。只有這樣，才能夠從中吸取教訓(xùn)，提高自己，走向成功的道路。