，保持冷靜。當你處于一種緊張或憤怒的情緒狀態(tài)時，你的反應可能會更加激烈。因此，當你感到憤怒或不滿時，要先冷靜下來，深呼吸幾次，放松身心，才能更好地處理問題。

第二，傾聽對方。傾聽對方的觀點和感受，尊重對方的意見，這不僅可以緩解緊張的氣氛，還可以增加雙方的理解。當你聽取對方的意見時，不要打斷或抨擊對方，而是要嘗試理解對方的觀點。

第三，交換觀點。當你和對方交換觀點時，要盡可能地保持客觀和公正。不要把自己的觀點強加給對方，而是要嘗試理解對方的觀點，并根據(jù)雙方的觀點尋找共同點。

第四，尋求解決方案。當你和對方都表達了自己的觀點和感受后，要嘗試尋找解決方案。這可能需要雙方做出一些讓步，但這是解決問題的關鍵。要嘗試尋找雙方都能接受的解決方案，并通過互相諒解和合作來達成共識。

，要記住，處理人際關系需要耐心、理解和合作。當你遇到?jīng)_突時，不要急于做出決定，而是要花時間思考和尋找解決方案。通過尊重他人、傾聽對方的觀點和尋求共同解決方案，你可以避免拉架和其他不必要的沖突，并建立更健康的人際關系。

這個問題是我們每個人都需要關注的。通過以上的建議，你可以更好地處理人際關系，避免拉架和其他不必要的沖突，建立更健康的人際關系。