本篇文章給大家談?wù)勔贿叧燥堃贿吙词謾C有什么不好，以及一邊吃飯一邊看手機的危害對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽

• 1、邊吃飯邊玩手機有什么危害?
• 2、吃飯看手機有什么壞處
• 3、邊吃飯邊玩手機的危害

邊吃飯邊玩手機有什么危害?

不管是大人還是小孩，都有一個普遍的現(xiàn)象，那就是喜歡邊吃飯邊玩手機。這樣的做法看似可以一心二用，一舉兩得，殊不知道這樣久而久之會對自己造成危害。吃飯不能集中精神，會越吃越多，明顯增胖。

建議一日三餐進食能量比為：早餐占全天能量的30%，午餐在40%，晚餐在30%。還可根據(jù)職業(yè)、勞動強度和生活習慣適當調(diào)整。

不衛(wèi)生。吃飯之前，人們都會洗手之后再用餐，但是在用餐過程中又開始玩手機，手機的表面沾染了大量的細菌，你帶著你的手機去過廁所，擠過地鐵，會干凈嗎？邊吃飯邊玩手機就很有可能導致一些細菌進入人體，影響身體健康。

另外，吃飯時候玩手機還容易導致腸胃疾病。很多人在玩手機的時候，不知不覺隨便嚼食幾口便把食物吞了進去，這樣不利于食物的消化和吸收，降低了腸胃功能，容易產(chǎn)生胃病。

吃飯看手機有什么壞處

1、影響消化吸收，吃飯時玩手機，容易分散注意力，影響食欲，其次會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶的分泌，導致食物不能被充分消化。

2、吃飯看手機壞處如下：對腸胃健康不利，影響吸收和消化；可能會嗆到；3，容易營養(yǎng)不良；容易出現(xiàn)細菌性食物中毒；對別人不尊重，影響個人影響。

3、邊看手機邊吃飯會產(chǎn)生哪些危害呢？影響消化 吃飯是一件特別需要人們?nèi)フJ真對待的一件事，如果總是分心看手機，首當其沖的就是會影響到人的消化功能。

4、影響消化吸收吃飯時玩手機，容易分散注意力，影響食欲，其次會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶的分泌，導致食物不能被充分消化。

邊吃飯邊玩手機的危害

1、容易營養(yǎng)不良：可能人們認為自己不會營養(yǎng)不良，畢竟每天都會吃很多食物。其實這種觀念是不對的，就拿一邊吃飯一邊玩手機來說，完全是下意識吃某種蔬菜，全部的注意力可能都在手機上。

2、手機表面沾有大量細菌，長期邊吃飯邊看手機，可能會導致手機上的細菌經(jīng)口進入體內(nèi)，破壞人體的免疫力，增加胃腸道疾病以及部分傳染性疾病的發(fā)生幾率，影響身體健康。

3、影響消化吸收：吃飯時玩手機，容易分散注意力，進而影響食欲，同時還會影響胃酸的分泌以及胰腺各種酶的分泌，導致食物不能被充分消化。

4、有可能導致細菌進入人體，影響身體健康。容易誤吞異物，在食用吃有骨頭、魚刺或者需要剝殼的食物時，注意力在手機上，容易誤吞。容易嗆著，邊吃飯邊玩手機容易受到手機內(nèi)容的影響，在情緒激動時容易嗆到。

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