在行政拘留期間，由于環(huán)境、飲食等方面的變化，可能會對被處罰人的身體健康造成影響，尤其是對于已經(jīng)患有高血壓的人來說，更需要注意。那么，行政拘留后，被處罰人高血壓怎么辦呢？下面是一些專家支招，幫您解決這一問題。

1. 控制鈉鹽攝入量

高血壓患者應(yīng)該控制鈉鹽的攝入量，每天的攝入量不應(yīng)超過6克。在行政拘留期間，被處罰人可以要求飯菜不要加鹽或少放鹽，或者自帶低鹽飲食。

2. 多吃蔬菜水果

蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于高血壓患者來說尤其重要。被處罰人可以在飯菜中多加些蔬菜，或者自帶水果作為零食。

3. 飲食要規(guī)律

被處罰人在行政拘留期間，飲食時間可能會受到限制，但是還是要盡量保持飲食規(guī)律，不要暴飲暴食或者饑餓過度，以免對身體健康造成影響。

1. 適量運動

高血壓患者可以進(jìn)行適量的運動，如散步、慢跑、太極等，可以緩解緊張情緒，降低血壓。

2. 避免激烈運動

被處罰人在行政拘留期間，應(yīng)該避免進(jìn)行激烈的運動，如打球、跑步等，以免對身體造成負(fù)面影響。

1. 保持心情愉悅

被處罰人在行政拘留期間，可能會受到很大的精神壓力，應(yīng)該保持心情愉悅，不要過于緊張或者焦慮。

2. 學(xué)會放松

被處罰人可以學(xué)習(xí)一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，可以緩解身體和心理的壓力。

如果被處罰人的高血壓病情比較嚴(yán)重，需要進(jìn)行藥物治療，那么在行政拘留期間，應(yīng)該及時向醫(yī)生反映自己的病情，以便及時得到治療。

總之，在行政拘留期間，被處罰人高血壓需要注意飲食調(diào)理、適量運動、心理調(diào)節(jié)和藥物治療等方面，以保證身體健康。如果有任何不適，應(yīng)該及時向醫(yī)生求助。