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• 1、職場pua導(dǎo)致抑郁癥違法嗎
• 2、職場PUA隨處可見,遭遇了職場PUA該如何保護自己的權(quán)益?
• 3、在職場中遭遇PUA,應(yīng)該如何面對?
• 4、“職場pua”法律如何界定
• 5、職場pua的應(yīng)對方式
• 6、如何反職場pua

職場pua導(dǎo)致抑郁癥違法嗎

對于職場PUA，盡管沒有法律條文作出明確規(guī)定，但其本質(zhì)上仍是法律問題。如果上級利用一些技巧對員工進行心理控制，從法律的角度來說，可能不涉及違法。但如果上級用前述方式使下級與其發(fā)生不正當關(guān)系或者侮辱下級的人格，對下級造成人格權(quán)侵害，下級可以要求上級或者單位承擔侵權(quán)責任。

職場PUA（Pick-up Artist），這個詞準確說法是“職場欺凌”。它是指在職場上，通過不斷打壓員工自信、否定員工能力、人身攻擊、制作焦慮等手段，讓員工對管理者言聽計從。

網(wǎng)上還有以“自殺鼓勵”、“寵物養(yǎng)成”、“瘋狂榨取”為賣點的pua課程教學出售，愛情沒有捷徑可走，發(fā)布違法pua信息就是犯罪。

遭遇嚴重職場PUA可能極有可能導(dǎo)致抑郁，造成無法彌補身心傷害。對于職場PUA我們一定要敬而遠之，根據(jù)我所查閱相關(guān)報道，發(fā)現(xiàn)曾報道過六成白領(lǐng)遭遇過職場PUA，這些白領(lǐng)因遭遇PUA對自身能力產(chǎn)生懷疑，感覺自己很無能，做事情做不好，覺得自己以后一事無成，從而可能引發(fā)抑郁癥。

因此現(xiàn)在不少人都反對職場PUA的出現(xiàn)，認為這種形式的領(lǐng)導(dǎo)控制員工并不能夠達到很好的實際效果。畢竟企業(yè)用員工還是希望員工能夠有更好的自主性，以此來給企業(yè)創(chuàng)造更大的價值。如果只是簡單的聽從上司命令的話，那還不如找機器人來工作。其實領(lǐng)導(dǎo)想要讓員工更加聽話，只要展現(xiàn)出足以征服員工的能力就可以了。

如使用貶低性的語言評價員工，使員工逐漸喪失自信和判斷能力。后果：長期處于職場PUA的精神壓迫下，員工的精神狀態(tài)和個人能力都會受到嚴重影響，甚至可能發(fā)展成抑郁癥。這種精神壓迫導(dǎo)致員工無法正常工作，只能對上司唯唯諾諾，從而 *** 控。這種惡性循環(huán)最終會導(dǎo)致員工的自我否定和失敗。

職場PUA隨處可見,遭遇了職場PUA該如何保護自己的權(quán)益?

1、職場pua最慣用的手段就是打壓和洗腦。他們會不斷地打壓你，打擊你的自信心，讓你逐漸懷疑自己，然后達到他們的目的。同時，他們也會不斷地給你洗腦，讓你認同他們對你的壓榨，讓你對他們感恩，然后實現(xiàn)對你精神的操控。

2、要避免職場PUA，可以采取以下措施： 清醒認識自身能力 建立自信：對自己有清晰的認識，明確自己的優(yōu)勢和不足，不被他人的片面評價所左右。 理性判斷：對于上司或同事的夸獎或批評，保持理性態(tài)度，不輕易被情緒操控。 維護自身權(quán)益 了解權(quán)益：熟悉公司的規(guī)章制度和勞動法規(guī)定，明確自己應(yīng)有的權(quán)益。

3、遭遇職場PUA，如何應(yīng)對和反擊： 自我肯定：面對職場中的否定和打擊，重要的是要找回自我評價的權(quán)力。分析自己的工作表現(xiàn)，認可自己的長處和努力，不讓他人的評價左右自我價值。 拒絕道德綁架：職場中，應(yīng)堅持合理的工作與生活平衡。

4、維護職場尊嚴：職場是一個需要尊重和合作的環(huán)境。面對PUA行為，不要犧牲自己的尊嚴，堅守個人底線，并采取措施保護自己，以維護職場和諧。

5、避免心理壓力累積：面對PUA，不要強忍下來，這會對自己的心理和工作造成很大負擔。及時尋求同事、朋友或家人的幫助和支持，分享自己的經(jīng)歷和感受。必要時尋求專業(yè)幫助：如果心理壓力過大，可以考慮尋求心理咨詢師的幫助，通過專業(yè)的方法緩解壓力和焦慮。

6、及時舉報如果員工發(fā)現(xiàn)自己的領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)明顯的跨越了職場習慣所應(yīng)有的底線，員工應(yīng)該及時舉報，這樣做不僅可以讓自己有機會保護自己的權(quán)益和安全，也可以幫助其他員工不再成為領(lǐng)導(dǎo)pua的受害者，從而形成一種正面的職場氛圍。

在職場中遭遇PUA,應(yīng)該如何面對?

維護職場尊嚴：職場是一個需要尊重和合作的環(huán)境。面對PUA行為，不要犧牲自己的尊嚴，堅守個人底線，并采取措施保護自己，以維護職場和諧。

當在職場上遭遇PUA行為時，我通常選擇保持沉默。 職場生存需要我們學會承受委屈和壓力，而不是每次遇到PUA就立即反抗。 過于強烈的個性和明顯的對抗可能會導(dǎo)致被視為不合群，甚至可能遭受領(lǐng)導(dǎo)的打壓。 適度的沉默有助于個人發(fā)展，遵循“退一步海闊天空”的原則往往更有利。

堅定拒絕：如果您感到不舒服或者不喜歡對方的行為，應(yīng)該堅定地拒絕。對于對方的性騷擾等行為，可以直接告訴對方停止，如果對方不聽，可以考慮報告給上級或者相關(guān)部門。保持距離：如果您發(fā)現(xiàn)某個同事或者上司對您有意思，可以避免與對方單獨相處，保持距離。

面對職場PUA，可以采取以下策略來應(yīng)對： 語言抗衡，合理表達 直接而委婉地回應(yīng)：當領(lǐng)導(dǎo)進行PUA時，不應(yīng)直接出讓，而應(yīng)委婉地表達自己的觀點，說明自己并沒有領(lǐng)導(dǎo)想象的那么好，為自己留下回旋的余地。

遭遇職場PUA，如何應(yīng)對和反擊： 自我肯定：面對職場中的否定和打擊，重要的是要找回自我評價的權(quán)力。分析自己的工作表現(xiàn)，認可自己的長處和努力，不讓他人的評價左右自我價值。 拒絕道德綁架：職場中，應(yīng)堅持合理的工作與生活平衡。

記錄證據(jù)：在面對職場霸凌和領(lǐng)導(dǎo)PUA時，要及時記錄相關(guān)的證據(jù)，如郵件、短信、微信聊天記錄等。這些證據(jù)可以證明您的說法。 尋求支持：在面對職場霸凌和領(lǐng)導(dǎo)PUA時，可以尋求同事、家人或朋友的支持和幫助。可以為您提供心理上的支持和幫助，制定應(yīng)對策略。

“職場pua”法律如何界定

1、“職場pua”中法律上并沒有明確界定，職場PUA是指發(fā)生在職場中的精神控制現(xiàn)象。“職場pua”中上司通過一系列的精神控制方法，使得下屬喪失自我，最終對上司唯命是從。職場PUA的另一個表現(xiàn)就是交付員工超出工作范圍或超出正常負荷的工作內(nèi)容，在員工休息休假時仍要求員工“隨時待命”并完成工作任務(wù)。

2、這個要看具體情況，很難界定的。有律師分析認為，職場PUA本質(zhì)上是法律問題，或侵犯員工的人格權(quán)。對于職場PUA，盡管沒有法律條文作出明確規(guī)定，但其本質(zhì)上仍是法律問題。如果上級利用一些技巧對員工進行心理控制，從法律的角度來說，可能不涉及違法。

3、PUA原意是指“搭訕藝術(shù)家”，其原本是指男性接受過系統(tǒng)化學習、實踐并不斷更新提升、自我完善情商的行為，后來泛指很會吸引異性、讓異性著迷的人和其相關(guān)行為。目前以組織的形式快速發(fā)展，以網(wǎng)絡(luò)課程、線下培訓等的方式來教唆人進行詐騙，每一個普通人都可能會成為PUA的受害者。

職場pua的應(yīng)對方式

1、求助支持：如果您感到不知道如何應(yīng)對PUA行為，可以向同事、上司或者人力資源部門求助。他們可能會提供支持和建議，并幫助您解決問題。保護個人信息：在職場中，保護個人隱私和信息是非常重要的，不要隨意透露個人信息。如果您發(fā)現(xiàn)對方一直在追求您并對您造成騷擾，可以考慮報警或者求助法律機構(gòu)。

2、對付pua最狠的方法有沉默是金、延時回應(yīng)、提升核心競爭力、保持警惕心、積極應(yīng)對壓力等。沉默是金 如果你確實感到自己被PUA，先把自己的情緒穩(wěn)定下來，不斷給自己心理暗示，不要回應(yīng)他，不要太過在意，沉默是一種心理防御機制，也能給對方的心理造成一定懲罰。

3、應(yīng)對職場PUA，你可以這么做：保持冷靜與自信 面對職場PUA，首先要保持冷靜。不要輕易被對方的言語所激怒或打擊到自信。堅信自己的能力和價值，不要輕易被外界負面評價所動搖。明確界限，勇于拒絕 對于不合理的要求或侵犯個人邊界的行為，要勇敢地說不。設(shè)定明確的工作和個人界限，避免 *** 縱或利用。

4、對于職場上的Pua，如何應(yīng)對呢反職場pua有法律知識？以下是幾個有效的方法：保持冷靜 遇到職場上的Pua，不要過于激動或者惱怒，要保持冷靜。一些Pua的技巧主要是通過 *** 你的情緒來達到自己的目的。如果你激動過度，他們可能會趁機得逞。所以，一定要保持冷靜，不要被他們的言語所影響。

5、而應(yīng)學會忍耐以圖長遠。 逆境能夠鍛煉意志，學會堅強并提升技能是職場立足的基礎(chǔ)。 選擇反抗PUA可能帶來短期的安穩(wěn)和利益，但可能埋下被報復(fù)的禍根。 面對PUA，宜采取疏導(dǎo)而非堵塞的方式，通過溝通和智慧來應(yīng)對問題。1 這樣的處理方式能夠避免樹立敵人，贏得上級的欣賞，使職場之路更加順利。

6、巧妙應(yīng)對PUA行為 面對職場中的PUA行為，員工可以采取委婉的回應(yīng)方式，如：“反職場pua有法律知識我們現(xiàn)在應(yīng)該專注于工作”，“我希望我們的關(guān)系能保持專業(yè)”。 及時報告不當行為 如果領(lǐng)導(dǎo)的行為已經(jīng)嚴重越界，員工應(yīng)立即報告，保護自己和他人的權(quán)益。

如何反職場pua

反制職場PUA的五個步驟如下：提出警告：直接向?qū)嵤㏄UA行為的同事或上級表明，你已經(jīng)識破其手法，并警告他們?nèi)衾^續(xù)此類行為，你將不再保持沉默。讓對方意識到你不再是容易 *** 控的“軟柿子”，而是會采取行動的“扎手石子”。收集證據(jù)：詳細記錄對方PUA行為的具體表現(xiàn)、時間、地點及目擊者等信息。

反制職場PUA的五個步驟如下：提出警告：直接表明態(tài)度：明確告訴對方你已經(jīng)識破了他們的PUA行為。展示決心：表明如果他們繼續(xù)這種行為，你不會輕易妥協(xié)。心理戰(zhàn)術(shù)：很多實施職場PUA的人內(nèi)心并不強大，你的強硬態(tài)度可能會讓他們收斂。

在您的帶領(lǐng)下，我們有比其他團隊強嗎。您是領(lǐng)導(dǎo)都不知道，我怎么知道。這個我不會，您找懂的。

堅守自己的原則和底線，對于不合理的要求和道德綁架，要果斷拒絕并表達自己的立場。總結(jié)：擺脫職場PUA需要個人有清晰的自我認知和堅定的原則立場。通過了解自己的市場價值、及時遠離負面工作氛圍以及保持清醒頭腦和堅守原則，我們可以更好地保護自己，避免受到職場PUA的侵害。